今日からウォーキングと一日150回の腹筋背筋を再開した。 夏は暑くて暑くて運動どころじゃなかったし、超酒飲んだし。 それでデブったけど、これから本格的に絞っていくぜえ！ ながやんのダイエット大作戦…まあ、特別なことする訳じゃないけど。 腹筋背筋は5…