うーん、ダーイエッ！

今日からウォーキングと一日150回の腹筋背筋を再開した。
夏は暑くて暑くて運動どころじゃなかったし、超酒飲んだし。
それでデブったけど、これから本格的に絞っていくぜえ！
ながやんのダイエット大作戦…まあ、特別なことする訳じゃないけど。
腹筋背筋は50回を3セットに分けて、朝と夕方と夜に…これがしんどい！
昔は簡単にできたんだけど、サボってたから鈍ってるのね。
もう腹がパンパンだぜ、ってくらい筋肉痛…トホホ、なさけね〜
あと、酒を控えます！ちょっとこの夏は飲み過ぎたと反省してる。
さあ、痩せるぞお…とりあえず今年中に10キロは落としたいネ！